jueves, 26 de mayo de 2011

Los efectos de la RISA




Hablemos de la risa, esa palabra que poco usamos y que tanto necesitamos en nuestra vida. Hoy por hoy  , donde se nos exige seriedad y precisión e interpretamos que eso va unido a la rigidez y el color gris ; la sonrrisa la olvidamos , la relegamos, casi diría que nos avergüenza reir porque significa estar agusto , contentos .Nos cuesta reir, por infinidad de problemas , por el propio peso de la vida ; por todo lo que se espera de nosotros y no somos , o por todo lo que somos y no se espera...

El caso es , que cuando lo que vivimos no nos deja cabida para la risa, y nuestra alegría va minando , todo ello afecta directamente en nuestra salud, física y emocional. Porque el sentido del humor influye en nuestra salud de diferentes formas. Está comprobado que el humor estimula la risa y, como sabemos, la estimulación fisiológica a través de la risa conlleva una serie de beneficios para la salud. Parece reducir el estrés; estimula la producción de inmunoglobulina A y tiende a estimular los linfocitos T, que son anticuerpos que combaten las infecciones. También reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, que puede debilitar la respuesta inmunitaria.

 Las personas que sienten de forma crónica emociones estresantes, como la rabia, depresión o ansiedad, sufren un impacto negativo en su salud debido a dichas emociones. Muchos estudios se centran en las enfermedades del corazón y muestran que las personas crónicamente enfadas y hostiles tienen un riesgo de 4 a 5 veces mayor de tener un ataque cardíaco que el resto de las personas. Quienes tiene una actitud negativa y pesimista hacia la vida son más susceptibles a padecer enfermedades habituales como resfriados y problemas digestivos.

La risa produce una estimulación que es a la vez relajante. Según algunos autores, la risa estimula también indirectamente las endorfinas, que son los analgésicos naturales de nuestro cuerpo, aumentando la tolerancia al dolor.Ya por todo ello deberíamos ejercitarla con mucha más frecuencia.

Pero la risa no sólo nos proporciona una estimulación fisiológica sino también nos proporciona una experiencia emocional satisfactoria. Si una persona está deprimida o enfadada y alguien la hace reír con algún comentario gracioso, su estado de ánimo cambia inmediatamente y la ira o depresión se desvanecen, al menos momentáneamente. Por eso el sentido del humor es una poderosa arma para utilizar en los momentos difíciles de nuestras vidas.

Hoy en día , nuestra sociedad nos avoca a la depresión ( siendo la segunda causa de incapaciad y de bajas laborales en casi todo el mundo); porque genera unas expectativas de modelo ideal de vida , alejadas a la vida media de cualquier persona, nos envían un mensaje:

 CONSUME - para ser feliz - COMPRA.

Todo se filtra por el colador económico y el estatus social , nos enseñan a creer que la satisfacción mayor se encuentra en la posesión y acumulación y a luchar por conseguir cuantos más ceros mejor en nuestra cuenta, pero nadie nos enseña a reconocer que eso es un espejismo , que uno no puede aparcar su felicidad , hasta que no obtenga el coche soñado o la mansión del vecino ¿quién nos enseña a dar valor a lo que nos rodea?. Nos olvidamos de reir, porque no estamos satisfechos con lo que somos , porque sólo nos valoramos en proporción a lo que tenemos.No nos permitimos reir hasta que consigamos lo que cada uno estima que debería obtener y lamentablemente muchos de nosotros pensamos que el valor se encuentra en lo material. Sin embargo llegamos al mundo sin poseer nada y nos vamos del mismo de la misma manera.

"No te olvides de reir y de encontrar motivos a diario para hacerlo, la vida pasa "
Serena Dai
 
 
 

jueves, 19 de mayo de 2011

¡ Sé Feliz !





¡Sé feliz ! , no esperes a que los demás te entreguen felicidad y sacien lo que tú no puedes saciar por tí mismo: empieza a crearla tú ; no busques que te entreguen lo que tu no tienes ni das :Genéralo tú ,convéncete de que nada ni nadie podrá darte felicidad , si tú no estas lleno de alegría .Si no bebes del elixir de la compasión y del afecto por tí mismo.
 LLénate y comparte.
Serena Dai


domingo, 15 de mayo de 2011

El gen masculino se MUERE


Tú , que eres hombre
¿ has pensado en la extinción ?...piénsalo amigo, porque se nos acaba el cromosoma Y , o eso es lo que dicen los científicos ; y ello es causa directa del ambiente que de una manera contaminada se mueve entre las venas de hombres y mujeres cada segundo. El cromosoma Y se muere y a mí me afecta enormemente, porque ¿qué será el mundo sin los hombres?..., el planeta se quedará cojo, sin su polaridad sexual. Hombres y mujeres vivimos en total armonía o desarmonía, pero sobretodo en unidad con el todo. Y no puede existir el todo sin una de las dos partes.

Y es que vivimos en un mundo que atenta directa e indirectamente contra nuestra salud y nuestra especie.Y ahora que hemos desatendido la muerte de muchas especies , es ahora y sólo ahora cuando la ciencia llora por lo que está pasando ahí fuera y muy dentro de nosotros ; de las aberraciones que el humano con su conducta provoca a diario, del abuso contra la naturaleza , el uso de pesticidas y químicos en alimentos y envases,de lo que ingerimos y lo que nos echamos en la piel y los productos tóxicos que nos rodean , de los residuos que generamos, de  las aguas contaminadas y de mil y un agente perjudicial para el medio ambiente que inciden en nuestro organismo .Han desaparecido especies, han mutado genes, los caracoles hembras en ausencia de caracoles machos se vuelven hermafroditas, etc, etc, nuestra flora y fauna sufre las consecuencias de dichos abusos ; de tanta falta de sensibilidad, porque todo ello pensábamos que nos nos iba a afectar; pero como dice el refrán : lo que no es bueno para mí no es bueno para nadie.Y lo que pienso ,digo y hago vuelve a mí .

No sé si se trata de una paradoja que esta problemática sobre todo afecte al cromosoma Y en vez del X , no sé si es un problema de vulnerabilidad o de debilidad ,pero sé que el hombre como entidad sexual ha tenido las riendas del mundo durante estos más de dos mil años. Sé que todo lo que ha construido ha sido a través de la lucha y los sistemas del poder. El mundo se queda sin testosterona y nosotras las mujeres lloramos , porque un mundo sin hombres se queda sin la energía y el impulso creador . Las mujeres que pasan todo siempre por el pasapuré de las emociones se han quedado en el trastero del mundo ,viendo como pasa la vida sin poder hace mucho , sin expresar su forma de pensar sin aplicar otros modos de convivencia menos agresivas y egocénticas, sin hacer entender que existe otra forma de ver el mundo sin la exposición constante del YO y la ambición desmedida. No sé si es casualidad ,o si se trata de causalidad pero el gen masculino se extingue...

El mundo padece demasiado conflicto es necesario un equilibrio , porque esa energía masculina ha llevado a la humanidad al suicidio total.

Amados hombres del mundo ¿acaso podemos observar cualidades femeninas en la política , justicia , economía , derecho, ciencia empírica?, profesiones que dirigen el mundo como si se tratase de un
joystick. Necesitamos que la energía femenina sea liberada , por el simple hecho de equilibrar tantos años de testosterona mal canalizada. Sólo  por el hecho de que en el mundo exista más amor, compasión, gratitud ,amabilidad, ecuanimidad todas ellas cualidades de la esencia femenina.

Tú hombre que completas mi ser , que formas parte de mi equilibrio mistico y material, tú solo tú deberás ser consciente de que un mundo sin el aroma que despliega la esencia femenina es un mundo yermo, tú y sólo tú ofrecerás tu mano a lo femenino para caminar juntos y bailar en la danza de las energías; porque Adam necesita a Eva ,y Eva necesita a Adam.

"Cuando un hombre se mueve por el corazón , algo en él se vuelve femenino"
 Osho